Thoái hóa cột sống thắt lưng

Một trong những vấn đề phổ biến và nghiêm trọng nhất bệnh lý được tìm thấy ở những cư dân hiện đại là thoái hóa khớp thắt lưng. Nguyên nhân là do hoạt động thể chất tăng lên, làm việc ít vận động, chế độ ăn uống không cân bằng, gián đoạn giấc ngủ và sự tỉnh táo, mang giày không thoải mái và các yếu tố nguy cơ khác. Mối nguy hiểm chính của căn bệnh này là xuất hiện cơn đau dữ dội, cảm giác cứng khớp và mất dần hoạt động vận động ở cột sống và chi dưới.

Trung tâm y tế thực hiện chẩn đoán đầy đủ tình trạng cột sống và thực hiện các quy trình điều trị hiệu quả để đối phó với bệnh lý mà không có biến chứng nặng hơn. Cách chính của chúng tôi để chống lại những thay đổi thoái hóa-loạn dưỡng là tiếp xúc với sóng xung kích. Ở dạng bệnh tiến triển, chúng tôi thực hiện can thiệp bằng phẫu thuật. Tất cả các thủ tục được thực hiện dưới sự hướng dẫn của các nhà thần kinh học và vật lý trị liệu thuộc loại cao nhất và sử dụng thiết bị hiện đại.

Thoái hóa khớp thắt lưng là gì?

Các bệnh lý phổ biến nhất liên quan đến hệ thống cơ xương bao gồm thoái hóa xương cột sống thắt lưng. Bệnh này được đặc trưng bởi sự xuất hiện của những thay đổi thoái hóa-loạn dưỡng ở vùng xương và khớp. Mặc dù thực tế là cơn đau do thoái hóa xương khớp ở vùng thắt lưng được khu trú ở một khu vực được xác định rõ ràng, nhưng nó có thể lan sang các cơ quan khác và phá vỡ lối sống thông thường của một người. Ngoài ra, những thay đổi thoái hóa có thể hạn chế chức năng của các chi dưới.

Đừng cố gắng tự mình điều trị chứng thoái hóa khớp thắt lưng. Điều này có thể gây ra các biến chứng nghiêm trọng trong cơ thể và làm tình trạng cột sống trở nên tồi tệ hơn đáng kể. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ cho bạn biết chi tiết về cách điều trị bệnh thoái hóa khớp vùng thắt lưng cùng.

Nguyên nhân gây thoái hóa đốt sống thắt lưng

Khi tải trọng đặt lên hệ thống cơ xương được phân bổ không chính xác, điều này sẽ trở thành một trong những yếu tố chính gây ra chứng thoái hóa xương khớp. Theo nguyên tắc, những rối loạn như vậy xảy ra do lối sống “ít vận động”, thường xuyên mang vác vật nặng, cũng như khi ngủ ở tư thế không thoải mái hoặc khi đi giày cao gót hàng ngày.

Các loại rủi ro cũng bao gồm người lớn tuổi; phụ nữ khi mang thai; nhân viên văn phòng và người tham gia hoạt động thể thao chuyên nghiệp.

Ngoài ra, thoái hóa xương cột sống thắt lưng có thể bị kích thích bởi các yếu tố sau:

• quá trình viêm trong hệ thống cơ xương;
• Chấn thương và tổn thương các chi và cột sống;
• Rối loạn đường tiêu hóa;
• hoạt động thể chất kéo dài;
• Quá tải tâm lý-cảm xúc;
• Nhiễm trùng các cơ quan nội tạng;
• Sự dịch chuyển của đĩa đệm;
• Rối loạn tuần hoàn ở cột sống;
• Hạn chế vận động khớp do tổn thương mô mềm;
• Sự hiện diện của đĩa đệm thoát vị;
• Rối loạn phát triển do chất độc hại xâm nhập vào cơ thể;
• Rối loạn chuyển hóa;
• Không hoạt động thể chất;
• Vẹo cột sống;
• Dinh dưỡng kém;
• Thừa cân;
• Tình trạng bệnh lý phát sinh do cơ thể mất nước;
• cung cấp không đủ oxy và canxi;
• Bệnh khớp;
• Lạm dụng đồ uống có cồn và các sản phẩm thuốc lá;
• Rối loạn liên quan đến lão hóa của cơ thể.

Các triệu chứng thoái hóa xương cột sống thắt lưng

Vì ở giai đoạn đầu, thoái hóa khớp cột sống thắt lưng không kèm theo các triệu chứng rõ rệt nên việc lựa chọn phương pháp điều trị có thể khá khó khăn. Tất cả phụ thuộc vào mức độ tổn thương các mô của cột sống.

Ở giai đoạn đầu, bệnh nhân cảm thấy hơi khó chịu, khi bệnh phát triển, có thể kèm theo cơn đau cấp tính. Ở giai đoạn nặng, người ta quan sát thấy hội chứng đau với cường độ tăng lên, làm hạn chế hoạt động vận động của một người. Vì vậy, khi bệnh nhân được chẩn đoán mắc bệnh thoái hóa khớp thắt lưng, việc điều trị phải bắt đầu càng sớm càng tốt. Điều này sẽ tránh được những hậu quả nghiêm trọng trong tương lai.

Các triệu chứng sau đây của bệnh thoái hóa khớp thắt lưng ở nam và nữ được ghi nhận:

• Hội chứng đau. Đây là dấu hiệu nổi bật nhất của bệnh. Cường độ đau có thể tăng dần khi hoạt động thể chất hoặc tăng căng thẳng. Cần lưu ý rằng ở những dạng tiến triển, quá trình bệnh lý này có thể đi kèm với những cơn đau không thể chịu nổi;
• Hạn chế khả năng di chuyển. Quá trình thoái hóa ở cột sống có thể gây ra sự suy giảm hoạt động vận động: một người phải cúi xuống khi phải gắng sức nhiều, việc xoay người và ngồi thẳng lưng trở nên khó khăn;
• Suy giảm chức năng của các chi. Trước hết, một người cảm thấy yếu cơ ở chân và dáng đi thay đổi. Cảm giác ở chi dưới cũng có thể biến mất và có thể xảy ra cảm giác ngứa ran;
• Thay đổi tông màu da. Do tuần hoàn kém ở vùng bị ảnh hưởng, da trở nên nhợt nhạt;
• Rối loạn chức năng tình dục (xảy ra ở dạng bệnh tiến triển).

Các loại thoái hóa xương sống vùng thắt lưng

Bệnh này có nhiều loại, tùy thuộc vào cường độ đau:

• Đau thắt lưng. Kèm theo hội chứng đau cấp tính. Đặc trưng bởi việc không thể di chuyển và đau nhức đột ngột. Xuất hiện khi các đầu dây thần kinh và đĩa đệm bị nén, bị thương và co thắt cơ (co giật);
• Đau thần kinh tọa. Bệnh lý này được đặc trưng bởi cơn đau dữ dội xảy ra ở vùng thắt lưng và xương cùng và lan xuống xương chậu. Cơn đau dữ dội lan đến dây thần kinh tọa, hạn chế quá trình duỗi và uốn của cơ thể, cản trở việc thực hiện các tư thế “đứng” và “ngồi” mà không gây khó chịu;
• Lumbodynia. Nó được đặc trưng bởi hội chứng đau nhức kéo dài, xảy ra trong bối cảnh căng gân, đùn lõi của đĩa đệm và các quá trình thoái hóa khác trong hệ thống cơ xương;
• Bệnh lý rễ thần kinh. Các dấu hiệu đặc trưng của bệnh này là: không thể hoạt động vận động và mất độ nhạy ở các đầu dây thần kinh. Bệnh nhân còn thấy đau vùng bụng dưới, mất trương lực cơ, mất phản xạ và ngứa ran;
• Thoái hóa khớp thắt lưng gây ra đĩa đệm. Mất cảm giác ở chi dưới và lưng, cũng như ở vùng mông và bụng dưới. Trong một số trường hợp, tình trạng suy nhược toàn thân, đi tiểu thường xuyên, sụt cân và sốt xảy ra.

Các giai đoạn phát triển của bệnh thoái hóa khớp thắt lưng

Quá trình bệnh lý trên được đặc trưng bởi bốn giai đoạn phát triển. Hơn nữa, nếu một bệnh nhân được chẩn đoán mắc chứng thoái hóa khớp cột sống thắt lưng và quan sát thấy các triệu chứng của bệnh này, việc điều trị phải được lựa chọn có tính đến mức độ nghiêm trọng của việc phá hủy mô.

Hiện nay có cách phân loại bệnh như sau:

1. Osteochondrosis của giai đoạn đầu tiên. Đặc trưng bởi sự xuất hiện của cảm giác khó chịu nhẹ ở vùng thắt lưng. Những biểu hiện đau đớn có thể khiến bản thân cảm thấy sau khi lao động nặng nhọc hoặc tập luyện thể thao kéo dài. Theo nguyên tắc, bệnh nhân biểu hiện cảm giác khó chịu nhẹ và đau nhói ở vùng mông và vùng thắt lưng;
2. Osteochondrosis của giai đoạn thứ hai. Cảm giác khó chịu trở nên rõ rệt hơn. Các quá trình phá hủy biểu hiện ở vùng vỏ ngoài của đĩa đệm. Khoảng cách giữa các đốt sống kéo dài hoặc thu hẹp lại và bản thân đĩa đệm bắt đầu nhô ra ngoài ranh giới của chúng. Cũng ở giai đoạn này, các đầu dây thần kinh bị chèn ép, kèm theo cảm giác đau dữ dội ở vùng thắt lưng. Ngoài ra, cơn đau có thể lan đến vùng mông và vùng mắt cá chân. Một dấu hiệu khác của bệnh ở mức độ thứ hai là tê hoặc xuất hiện cảm giác nóng rát;
3. Osteochondrosis của giai đoạn thứ ba. Kèm theo đó là sự phá hủy hoàn toàn vòng xơ và hình thành thoát vị liên đốt sống. Trong trường hợp này, quá trình chèn ép các đầu dây thần kinh trở nên rõ rệt hơn, xuất hiện hội chứng đau tăng cường và viêm;
4. Osteochondrosis của giai đoạn thứ tư. Nó được đặc trưng bởi sự xuất hiện của các quá trình teo ở khu vực cấu trúc sụn và hình thành bệnh lý của mô xương. Mặc dù cơn đau đã giảm bớt nhưng điều này không cho thấy bệnh nhân đã hồi phục. Ngược lại, khả năng di chuyển của đốt sống bị hạn chế đáng kể, sau đó có thể dẫn đến mất hoàn toàn khả năng lao động.

Làm thế nào để điều trị cơn đau trầm trọng hơn do thoái hóa khớp thắt lưng?

Tình trạng của bệnh nhân có thể xấu đi do tiếp xúc với nhiệt, nâng vật nặng hoặc cử động đột ngột. Cần lưu ý rằng căn bệnh này có tính chất kép: hội chứng đau cấp tính có thể xảy ra bất ngờ hoặc tăng lên khi quá trình phá hủy phát triển. Theo nguyên tắc, cơn đau cấp tính với cường độ tăng dần là đặc điểm của giai đoạn trầm trọng. Trong trường hợp này, co thắt cơ xảy ra ở ngực và lưng dưới, làm hạn chế khả năng vận động của lưng.

Ngoài ra, các biểu hiện đau có thể lan đến vùng mông và chi dưới, những vùng này được kết nối với vùng cột sống bị tổn thương bằng các quá trình dài của tế bào thần kinh. Kết quả là, một người cố gắng thực hiện một tư thế nhẹ nhàng để giảm thiểu sự khó chịu. Trong tình huống như vậy, ngay cả những cử động nhỏ nhất cũng có thể gây ra một cơn đau mới.

Thoái hóa đốt sống thắt lưng, việc điều trị được bắt đầu kịp thời, có thể dừng lại sau 1-2 tuần.

Trung tâm y tế sẽ giúp giảm bớt hội chứng đau cấp tính vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày. Để chẩn đoán chính xác, chúng tôi thực hiện chẩn đoán X quang và siêu âm. Sau khi giảm bớt sự khó chịu, các chuyên gia giàu kinh nghiệm của chúng tôi sẽ giúp bạn lựa chọn biện pháp điều trị hiệu quả nhất.

Biến chứng thoái hóa đốt sống thắt lưng

Bất kỳ hậu quả tiêu cực nào sau khi bị bệnh đều do sự hiện diện của thoát vị đĩa đệm giữa các đốt sống. Bệnh lý tủy sống gây nguy hiểm đặc biệt; ngay cả sự can thiệp phẫu thuật cũng không phải lúc nào cũng có thể đối phó được với nó. Đặc điểm đặc trưng của nó là: rối loạn trong quá trình làm rỗng bàng quang và trực tràng. Ngoài ra, các biểu hiện bệnh lý không mong muốn bao gồm chèn ép rễ cột sống, kèm theo đau cấp tính ở vùng thắt lưng. Ngoài ra, các biến chứng sau có thể xảy ra:

• Xuất hiện tình trạng thoát vị đĩa đệm, lồi lõm;
• Lượng muối dư thừa trong cơ thể;
• Mất hoàn toàn hoạt động vận động ở chi dưới;
• Viêm rễ cột sống (viêm rễ) có tính chất mãn tính.

Các biện pháp chẩn đoán

Quá trình chẩn đoán nghi ngờ thoái hóa khớp bao gồm một số giai đoạn và bắt đầu bằng tư vấn ban đầu với bác sĩ chuyên khoa, trong đó các thông tin sau được làm rõ:

1. Khiếu nại của bệnh nhân được phân tích. Nó được xác định tập trung ở vùng nào bị đau và các dấu hiệu bệnh khác;
2. Thời lượng, tần suất và tính chất của cảm giác khó chịu được làm rõ;
3. Thời kỳ xuất hiện các dấu hiệu bệnh lý chính, tần suất xuất hiện các cơn đau và các yếu tố nguy cơ được xác định;
4. Lối sống của con người. Bác sĩ tìm hiểu xem bệnh nhân tham gia vào lĩnh vực hoạt động nào, loại căng thẳng nào mà bệnh nhân phải chịu hàng ngày, liệu bệnh nhân có tham gia các hoạt động thể thao, nâng vật nặng và lao động chân tay trong thời gian dài hay không;
5. Phân tích lịch sử y tế. Bác sĩ thấp khớp làm rõ những quá trình bệnh lý mà bệnh nhân phải chịu trước đây.

Tiếp theo, bác sĩ bắt đầu khám bên ngoài cho bệnh nhân. Trong trường hợp này, đặc biệt chú ý đến các đặc điểm giải phẫu của các chi và thân liên quan đến cột sống. Ông cũng tìm hiểu xem có bất kỳ thay đổi nào trong tư thế và tình trạng da của bệnh nhân hay không.

Ở giai đoạn cuối cùng của việc kiểm tra bên ngoài, bác sĩ thấp khớp sẽ xác định mức độ tổn thương của rễ. Để làm điều này, các hành động sau được thực hiện:

• Triệu chứng Lasègue. Bệnh nhân được khuyên nên nằm ở tư thế nằm. Sau đó anh ta phải nhấc từng chân lên, uốn cong chúng ở khớp gối. Nếu cơn đau xảy ra ở vùng thắt lưng khi thực hiện các bài tập này, điều này cho thấy kết quả khả quan;
• Dấu hiệu Wasserman. Bệnh nhân được đặt nằm sấp, di chuyển chi dưới sang một bên ở góc tối đa. Nếu quá trình bệnh lý xảy ra, cảm giác khó chịu ngay lập tức xuất hiện ở vùng trán của đùi và ở háng;
• Triệu chứng của Neri. Bệnh nhân được yêu cầu di chuyển mạnh đầu về phía sau hoặc nghiêng về phía trước. Nếu sau những thao tác này, cơn đau xuất hiện ở vùng thắt lưng, chúng ta có thể đánh giá sự hiện diện của triệu chứng này;
• Triệu chứng của Dejerine. Bệnh nhân được khuyên nên căng vùng bụng. Đau ở cột sống cho thấy sự hiện diện của chứng hoại tử xương vùng thắt lưng.

Để làm rõ chẩn đoán, bệnh nhân được khuyến nghị thực hiện thủ thuật MRI. Trong quá trình chẩn đoán này, chuyên gia có thể xác định sự hiện diện hay vắng mặt của các khối u ác tính và bệnh lý xương. Một hạn chế của nghiên cứu là sự hiện diện của rối loạn tâm thần ở bệnh nhân. CT cho phép người ta có được thông tin khá chính xác và đáng tin cậy về căn bệnh này. X-quang chỉ được thực hiện ở dạng bệnh tiến triển, khi mô xương của cột sống đã bị phá hủy đáng kể.

Điều trị thoái hóa khớp thắt lưng

Một nhà thần kinh học chịu trách nhiệm chẩn đoán bệnh nhân và kê đơn các thủ tục điều trị cần thiết. Nếu quá trình thoái hóa phá hủy này đi kèm với cơn đau với cường độ ngày càng tăng hoặc sự gián đoạn hoạt động của bất kỳ hệ thống bên trong nào, có thể cần có ý kiến của các bác sĩ thuộc các chuyên khoa khác.

Để hiểu rõ cách điều trị thoái hóa khớp thắt lưng, chỉ cần hình dung sơ đồ sau: thực hiện các biện pháp chẩn đoán, làm rõ mức độ tiến triển của bệnh lý, xác định hậu quả đối với cơ thể. Có tính đến thông tin thu được, nhu cầu thực hiện các thủ tục phẫu thuật hoặc bảo tồn được xác định.

Trung tâm y tế của chúng tôi sử dụng các nhà thần kinh học và vật lý trị liệu giàu kinh nghiệm, những người có thể đưa ra kết luận chính xác về sự hiện diện của bệnh thoái hóa khớp, đồng thời thực hiện các quy trình điều trị cho phép bạn đạt được kết quả đáng tin cậy và lâu dài.

Tập thể dục trị liệu thoái hóa khớp thắt lưng

Hiệu quả của vật lý trị liệu đối với căn bệnh này là rõ ràng. Tuy nhiên, một tập các bài tập nên được thực hiện bởi bác sĩ phục hồi chức năng có kinh nghiệm trong phòng có thiết bị đặc biệt. Điều kiện tiên quyết để thực hiện liệu pháp tập thể dục là bệnh nhân không còn hoặc giảm bớt cơn đau sau khi bị bệnh. Ngoài ra, bác sĩ chuyên khoa phải theo dõi tình trạng của bệnh nhân trong quá trình tập luyện. Nếu có bất kỳ sự khó chịu nào xảy ra, các lớp học sẽ bị dừng hoặc điều chỉnh.

Các bài tập thể dục điều trị thoái hóa khớp cột sống thắt lưng cùng được thực hiện theo nhiều bước liên tiếp. Trong thời gian khởi động, các bài tập được thực hiện để cải thiện lưu thông máu và làm nóng các mô cơ. Phần cơ bản chứa một phức hợp dành cho vùng cột sống đã trải qua những thay đổi thoái hóa và phá hủy. Ở giai đoạn cuối, các bài tập thư giãn được thực hiện.

Là một phần của các bài tập trị liệu thoái hóa khớp cột sống thắt lưng, nên thực hiện các bài tập sau:

• Khi ở tư thế thẳng đứng, cần uốn cong toàn bộ cơ thể về mọi hướng;
• Vào tư thế “nằm” và căng cơ bụng, ấn cột sống xuống mặt sàn;
• Đặt hai tay ra sau đầu và duỗi thẳng;
• Đứng bằng cả hai tay và cả hai chân và hơi di chuyển về phía trước, sau đó quay trở lại vị trí ban đầu. Thực hiện nhiều lần lặp lại.

Massage điều trị thoái hóa đốt sống thắt lưng

Đối với những vấn đề như vậy với cột sống, các kỹ thuật xoa bóp từng đoạn, chân không, mô liên kết và châm cứu có thể được thực hiện. Tuy nhiên, kết quả tốt nhất có thể đạt được bằng cách mát-xa cổ điển.

Trong quá trình thực hiện, chuyên gia thực hiện các động tác tiêu chuẩn: nhào, xoa, vuốt, rung. Mục tiêu chính của phương pháp này là làm giảm co thắt cơ, bình thường hóa lưu thông máu ở vùng bị tổn thương và tăng cường hệ thống cơ xương.

Thủ tục vật lý trị liệu

Mục tiêu chính của vật lý trị liệu là giảm đau, bình thường hóa lưu lượng máu, bão hòa tế bào bằng oxy và giảm viêm. Trong trường hợp này, việc sau đây được thực hiện:

• Điện di. Cho phép bạn loại bỏ các triệu chứng thần kinh của bệnh;
• Tiếp xúc siêu âm dọc theo khu vực bị tổn thương của cột sống;
• Tiếp xúc với từ trường;
• Liệu pháp Diadynamic. Để giảm bớt sự khó chịu, dòng điện có tần số khác nhau được sử dụng.

Để đạt được kết quả tối đa, một số phương pháp vật lý trị liệu được sử dụng đồng thời.

Liệu pháp sóng xung kích điều trị thoái hóa khớp thắt lưng

Kỹ thuật UVT dựa trên hoạt động của các xung âm thanh có tần số khác nhau. Nhờ phương pháp này, có thể bình thường hóa các quá trình trao đổi chất trong cơ thể, kích hoạt quá trình phục hồi tế bào tự nhiên và tăng tốc độ trao đổi chất. Để giảm đau, 1-2 liệu trình là đủ.

Sau khi hoàn thành khóa học đầy đủ, bạn có thể khôi phục chức năng của các đĩa đệm và tái tạo các mô của chúng.

Nếu thủ thuật được thực hiện đúng cách, bệnh nhân có thể tránh được việc sử dụng thuốc và phẫu thuật.

Chúng tôi cung cấp liệu pháp sóng xung kích dưới sự hướng dẫn của các nhà vật lý trị liệu giàu kinh nghiệm, sử dụng công nghệ tiên tiến của Thụy Sĩ và trong một môi trường thoải mái. Hơn nữa, khi đến trung tâm y tế lần đầu tiên, bạn có thể được giảm giá 20%.

Điều trị thoái hóa đốt sống lưng bằng thuốc

Có thể tin tưởng vào kết quả điều trị hiệu quả và kéo dài bằng cách tiếp cận tích hợp, cụ thể là sử dụng đồng thời thuốc và các thủ tục vật lý trị liệu.

Là một phần của điều trị bằng thuốc, các loại thuốc sau đây được khuyến nghị:

• Thuốc không steroid (Ibuprofen, Diclofenac, Nimesulide). Cho phép bạn giảm viêm và đau;
• Thuốc giảm đau. Chúng giúp loại bỏ những biểu hiện đau đớn không thể thuyên giảm bằng các phương pháp của nhóm trước;
• Thuốc làm giảm trương lực cơ xương (Tizanidine, Tolperisone hydrochloride,). Giúp loại bỏ co thắt cơ bắp;
• Chất đảm bảo tái tạo mô sụn (Glucosamine). Phục hồi mô cột sống;
• Vitamin (Pyridoxine, Thiamine hydrochloride). Khôi phục khả năng miễn dịch, cải thiện độ dẫn của tế bào thần kinh;
• Các chất giúp bình thường hóa lưu lượng máu (Nicotinic acid, Pentoxifylline).

Phẫu thuật

Phẫu thuật được coi là phương pháp điều trị khẩn cấp cho tình trạng thoát vị chèn ép rễ cột sống. Trong quá trình can thiệp, đĩa đệm thoát vị sẽ được cắt bỏ và một thủ thuật được thực hiện để tăng độ sáng của ống sống và giảm thiểu sự chèn ép lên các cấu trúc thần kinh.

Các phương pháp can thiệp phẫu thuật thường được thực hiện bao gồm: cấy ghép, phẫu thuật cắt bỏ đĩa đệm, tạo hình nhân, ổn định đoạn chuyển động cột sống.

Phương pháp điều trị truyền thống

Cùng với các phương pháp điều trị truyền thống, bạn có thể sử dụng các công thức y học cổ truyền. Chúng bao gồm:

• Nén bằng mumiyo. Cung cấp khả năng tái tạo mô, loại bỏ tình trạng viêm. Trước khi sử dụng, nên hòa tan mumiyo trong nước;
• Keo ong. Để có được hiệu quả mong muốn, cần phải làm một chiếc bánh từ nguyên liệu thực vật. Sau đó bôi lên vùng cột sống bị tổn thương và để trong 24-48 giờ cho đến khi cơn đau thuyên giảm hoàn toàn;
• Sử dụng thạch cao mù tạt. Cung cấp tác dụng làm ấm, cải thiện lưu thông máu, đẩy nhanh dòng chất dinh dưỡng vào các mô, loại bỏ sự khó chịu và quá trình viêm nhiễm;

Biện pháp phòng ngừa và tiên lượng

Nếu quá trình bệnh lý được phát hiện ở giai đoạn phát triển 1-2, bạn có thể tin tưởng vào tiên lượng tích cực. Các triệu chứng của bệnh có thể dễ dàng được loại bỏ bằng các phương pháp bảo tồn và ở người trẻ tuổi có khả năng tái tạo mô của đĩa đệm. Nếu có hậu quả, tiên lượng phục hồi sẽ xấu đi. Các biện pháp phòng ngừa bao gồm: giảm trọng lượng cơ thể, tránh hoạt động thể chất quá mức và cải thiện chức năng của hệ thống nội tiết. Các nhà thần kinh học cũng khuyên nên bơi lội, Pilates, thể dục nhịp điệu dưới nước và đi bộ kiểu Bắc Âu. Khi làm việc ít vận động, nên nghỉ giải lao 10 phút. Một điều kiện quan trọng khác để ngăn ngừa thoái hóa xương khớp ở vùng thắt lưng cùng là ngủ trên giường có nệm chỉnh hình.